プロテイン、調べてみました！

みなさん、こんにちは。

梅田のセレクトショップ 『WorldShop ワールドショップ』店長の《はなはな》です。

☆☆前回の続き☆☆

プロテイン＝タンパク質を食べましょうという話をしました。

実際には、何を食べればいいのでしょうか？

☆タンパク質は、2種類☆

植物性タンパク質と動物性のタンパク質があります。

植物性のタンパク質の代表は大豆製品ですね。

動物性のタンパク質は、やっぱりお肉です。

鶏肉に1番多く含まれてるようです。

☆☆食事の補助として☆☆

食事から摂るのが一番ですが、その補助として【プロテインパウダー】を使うといいようです。

次回のブログで、商品の方もご報告できるかと思います。

以上、はなはな日記でした。

みなさまの日常がより笑顔になりますように。。